秘方养生网 > 饮食养生 > 正文

长假去哪儿 踏青摘野菜

2019-06-20 10:26:44 来源:互联网改编 编辑:安吉
标签:书通二酉 motume.com 手机上可以玩的真钱赌博游戏

春风一吹,你是否闻到了野菜的气息?

春季踏青吃野菜正当时,周末约上几个小伙伴,或者周末来个全家亲子挖野菜大行动,那是多么惬意又有意义的一次活动呢?那种春的气息,那种野菜的土味,哇!等不及了,赶紧约上你的小伙伴们一起挖野菜吧!

每年四月份是野菜生长旺盛的季节,抓一把绿油油的野菜,经过简单烹制就能变成满口绿意与清香。应时吃些野菜对健康也有好处。小编介绍春季常见的几种野菜,并传授给你最养生的吃法。

荠菜

荠菜是春季最有代表性的野菜,它有平肝明目、清热止泻、利尿消肿等作用。荠菜因含有多种氨基酸,味道非常鲜美。

从营养学角度看,荠菜蛋白质含量在蔬菜中居上乘,且含有丰富的维生素B2和维生素C等营养成分,钙含量也很丰富。

百姓最常用荠菜和馅做成春饼、春卷、包子、饺子等,湖北江汉平原地区还有将荠菜做蒸菜食用的习惯。

马齿苋

马齿苋又称五行草,鲜食、干食皆可。

马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等营养成分外,其中含有丰富的钾盐和多不饱和脂肪酸也有降压及保护心脏等作用。 马齿苋吃法很多,除了做馅,焯过的马齿苋还可炒、凉拌等。

平海镇 污水净化中心 喜德 申瓯通信 茅台镇 济村乡 鹅凤营西 樟木滩 瓦流路口 祁曼塔克乡 金竹山乡 抚州
北馆陶 燕郊开发区 双围 马将军胡同 警官大道 长白路 营城子镇政府 苏闫村村委会 马舍 稻田村南口 中纺前街芳园里 下官道
三台 金北道 打铁庄 阳光小区 什字镇 红梅路 鲍庄 祥和人家 顺宁道 乐园路 东坡路庆春路口 张兴庄大道玉洁里
zhongcaiyu.com liuhaowang.com shouyidai.com kuaicaiduo.com juanshouyu.com